青春路上就要搞事情
走，到户外去！
在结束了CIE考试之后，国际部高一的同学们来到风景怡人的马山进行了为期2天的素质拓展活动。本次拓展的目的是希望同学们培养团队合作意识，集体责任感，并且寻求自我的突破与超越，以及生存能力的挑战。Day 1
在接下来的一天中，同学们进行了乐趣十足的几项挑战活动，“急速60秒”、“扎筏泅渡”、“搭帐篷“等等。
热身
到达拓展训练基地的第一天气温颇高，但与同学们的拓展热情相印衬，在老师和教练的指导下，所有同学被分为4个队伍，每个小组在各个成员的讨论下拥有了各自的队旗和队名。
画队旗
随后，所有同学进行了”急速60秒“，”共赴前程“等游戏，考验了同学们的团队合作精神并锻炼了学生的体能。
奔跑吧！
扎筏泅渡
所有组员需要在特定的时间内，利用所给的毛竹、麻绳、油桶扎出一条结实的竹筏，然后坐在竹筏上面抵达指定的目的地，集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸。
扎木筏的工作就不轻松，需要每位同学都参与其中进行配合，发挥自己的长处，否则即使是耗费很长时间也并不能够成功地完成。
同学们也由开始的懈怠到之后被大家的氛围感染，全都参与到制作木筏的过程中，即使有的手被划破，也仍然继续完成制作。
齐心协力扎木筏
完成啦~
泅渡的任务更是艰险，大多数同学还是自愿登上木筏泅渡。这对于学生是一次挑战，需要克服自己的恐惧，并且所有学生要团结一致才有可能成功。当然，在泅渡之前，教练与老师也充分考虑到了安全的问题，有专门的救援人员跟随学生们的木筏，以便当学生落水时及时救援，并且让每个学生穿上救生衣以防万一。
泅渡的过程也是惊心动魄，有的团队的木筏在原地打转没办法前进，有些同学掉进了水里只能游回岸上。一时间，岸上的加油声、湖里的尖叫声、欢笑声四起。最终在同学们、老师们的相互配合，以及教练的帮助下，所有泅渡的组员都顺利返回了岸边。
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出发啦！
❖ 落水后仍然前进
唯一一组成功的队伍
搭帐篷
对于大部分学生来说，在家几乎不怎么干家务。刚开始，老师们都认为吃不到晚饭、住不上帐篷了，但实际情况却比想象中乐观。
当同学们看到帐篷的时候非常惊讶，但同学们还是迅速从袋子里拿出零配件，接上支撑杆，穿过帐篷的孔洞，把帐篷支撑起来，钉上钢钉。
“搭帐篷不仅是一项脑力活，更是一项体力活。”最终在老师的指导下，所有小组都完成了自己的帐篷。
大家一起！
对于国际部的学生来说，掌握做饭和住宿的技能对于今后的出国是必需的，我们希望通过这样的机会让同学们预先学习这项技能。今后我们也会在这方面增强对学生这方面能力的培养。
Day 2
经过前一天的高强度的锻炼，第二天同学们在一片鸟鸣声中醒来。为不辜负韶光，同学们早起至户外进行早锻炼。
接下来的项目就是紧张又刺激的“兄弟连”及“高空抓杠”。
同学们在草地上席地而坐，聆听教官与大家讲解活动流程及游戏规则，激动早已无法抑制，在教练的鼓动下，每个人脸上洋溢着独属于他们的青春的色彩，大声地叫着、笑着，这便是孩子们的世界！
高空抓杠
每一位同学需要在教练的保护下，独立爬上7米左右的高台，并在一块木板上站立，从一块站板跨越到另一块站板，然后从木板上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。
这个项目要求同学们克服自己的心理障碍，超越自我，而且在这个过程中许多同学在看着你，在无形中也增加了自己的压力。
许多同学刚开始都不敢爬上高空，或者是爬上去之后不敢跳起来抓住横杠，在经过一系列的犹豫挣扎以及在同学们不断的鼓励下，同学们都勇敢地跨出了自己的第一步。在断桥上跨出的虽然是一小步，但却是同学们生命历程中的一大步，他们都勇于突破自我，超越自我。
最后，大部分男生都抓住了横杠，虽然有部分同学没有抓到，但我们认为他们都非常勇敢地挑战了自我，已经都成功了。
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巾帼不让须眉
许多同学在结束之后虽然心有余悸，但都非常骄傲与自豪，以前以为不可能完成的任务最终因为自己的尝试和努力而成功，这种经历相信他们会铭记终身。
兄弟连
这一项目要求两名同学只通过相互支撑的力量通过架在河上的两条钢丝。这一项目的难度也在于双方需要相互信任，通过双方手臂的相互作用力达到平衡。
开始也是许多同学有畏难的情绪，害怕自己掉进水里丢脸，但经过教练与老师不断鼓励与示范，以及越来越多的同学通过索道，所有同学都尝试了这个项目。
有一位同学第一次掉进了水里，上岸之后又重新尝试了一遍，最终顺利抵达终点。我们也是希望通过这项活动能够培养学生的抗挫折能力以及团队信任协作的能力。
互相支持鼓励
共同通过
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❖ 失败也无所谓
老师也融入学生一起参与
毕业墙
这项拓展要求不借助任何道具的情况下，团队每一个成员都要攀越过墙体。已攀越过去的团队成员只留少数在墙体上方协助，其他的同学进行保护。
有的同学自愿做人梯，让其他同学踩着自己的肩膀翻过毕业墙，默默奉献，而在上面的同学也需要极大的臂力将同学拉上去。翻墙的同学则需要克服自己的恐惧并充分相信自己的队友。总之，这是一项需要每个人充分参与并融入的游戏。
总结颁奖
最后，同学们在教练的指导下利用KISS分析法（Keep-Improve-Stop-Start)完成了总结。每个小组的组员轮流发言，通过讨论总结两天以来的得与失。
队长作为代表进行总结发言，都表示两天虽然辛苦，并且许多同学身上都带着伤，但觉得获益匪浅。我们需要保持住同学们之间的相互鼓励与锲而不舍的精神，需要提高的是一些处理事情的方法以及配合的意识，同时需要停止一些不文明的行为。
两天的活动结束了，但我们相信同学们的思考并没有结束。在活动中感受到了集体的力量与温暖，感受了挑战自我的乐趣，虽然身体的疼痛还未褪去，笑容却早已溢满。
我们将此类拓展活动作为一系列课程，借此磨炼学生们的技能并培养技能，为今后的出国及生活打下坚实的基础。