举手回答问题的你们
奔跑运动玩耍的你们
认真翻看书籍的你们
……
当校园变得安静
少了往日里这样的你们
就意味着
暑假
正式开始啦
那么
这份「暑假生活指南」
一定要收好哦
小学
敬爱的家长朋友：
您好！
感谢您一直以来对学校工作的理解、支持和配合！根据江苏省教育厅发布的通知，我校暑期放假时间为7月1日，秋学期上课时间为9月1日。
暑期对孩子来讲，是一段丰富多彩的时光。如果我们能帮孩子们合理安排好，他们将会在健康成长中收获无穷欢乐。请家长认真阅读暑假生活指导，帮助孩子做好规划，协助孩子落实相关要求，给孩子一个健康、平安、快乐、丰富多彩的暑假生活。
安全篇
快乐暑假，安全第一。家长作为孩子安全的第一责任人，应密切配合学校做好学生暑期安全工作。
一、疫情防控
当前，疫情防控形势依然复杂多变。共同生活的家人及学生暑假期间非必要不前往国（境）外、国内中高风险地区和发生本土疫情地区。学生确需跨设区市出行的，要严格向班主任履行报备等请假手续，在无锡市教育系统疫情防控信息化平台登记出行信息，并按照出行目的地有关防控政策落实相关要求。“宅”在家的我们也要做好病毒防护工作，家长应监督孩子养成良好的卫生习惯，做到勤洗手、讲卫生、外出戴口罩、不聚餐、不到人员密集的地方、不与健康状况不明人员接触，适度锻炼，增强体质。
二、严防溺水
暑期,同学们一定要做到“防溺水四个不”、“四个牢记”，珍爱生命，谨防溺水。
“防溺水四个‘不’”：
1.不在无家长或教练带领的情况下游泳；
2.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
3.不到不熟悉的水域游泳；
4.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
“四个牢记”：
1.天气再热，不到河塘去降温；
2.水景再美，不到水中去感受；
3.水性再好，没有保障别下水；
4.别人再劝，不用生命去逞能。
三、防交通事故
1. 行走时做法
（1）在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。
（2）结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
（3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
2. 穿越马路时的做法
（1）穿越马路，要听从交通民警的指挥，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
（2）穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
（3）穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
（4）不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。
（5）不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。
3. 乘坐机动车时做法
（1）乘坐公共汽车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢，不要乘坐超载车辆。
（2）乘车时不能把头、手、胳膊伸出车窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
（3）乘车时要坐稳扶好，没有座位时，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
（4）乘坐小轿车、微型客车时，应系好安全带，不能乘坐无牌照及报废车辆。
（5）不要在机动车道上招呼出租汽车。
四、防气象灾害事故
一年一度的夏季是安全事故、特别是雷雨大风致安全事故的高发季节。请您积极配合：
1. 加强对孩子进行防汛、防雷教育，提高孩子的安全意识。切实增强孩子对暴雨、雷电、大风等灾害险情的识别、紧急避险和遇险逃生的自护自救能力。
2. 特殊天气，请密切关注气象部门的预警信号。若遇大风暴雨天气，建议由家长接送至安全地段，教育孩子千万不能私自到河边、水库等处玩耍、戏水或游泳。雷雨天气不能到电线杆、大树、变压器下避雨或停留，防止雷电对孩子造成伤害，更不要到易滑坡处玩耍或躲避风雨，尽量不要外出。
3. 汛期阶段，请家长们不要让孩子单独外出玩耍或探亲访友，如确有必要，须有成人陪同。
五、防中毒
1.要教孩子了解垃圾食品及其危害，引导孩子树立健康意识。
2.父母要给孩子树立榜样，一定要以身作则，时时关注身体健康，坚决抵制不健康食品的诱惑，不吃垃圾食品或者“三无”食品。购买食品时，不图便宜、贪省事。要合理消费，科学消费，重卫生，看日期，查包装。
3.培养孩子健康的饮食观。在饮食上，要尽量做到：三餐吃饱，少吃零食；吃饭要餐餐净，尽量不吃隔夜饭、不食上顿菜，严防细菌侵害。
六、防中暑
夏日出门记得要备好防晒用具，做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的水。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
七、防其他安全事故
暑期孩子在家不能玩火，要在家长指导下使用电器，以防火灾、防触电、防烫伤等。
习惯养成篇
1. 阅读：每天坚持阅读30分钟，根据语文老师的要求完成《书香》后面的“假期读书俱乐部”的摘抄。
2. 练字：每天练10个字，可以在字帖上临摹。
3. 生活：学习一项生活技能（如：炒菜、洗衣服等），做力所能及的家务活。
4. 作息：父母要经常督促、提醒，保证孩子在假期中有规律地生活、学习，做到早睡早起。若要上网查找资料，要注意上网时间适当，文明上网，不沉迷于网络游戏，自觉抵制不良信息侵害。
初中
亲爱的同学：
一年一度的暑假来临了，为了让你放松身心，丰富知识，发展兴趣爱好，过一个轻松、愉快、充实的暑假生活，现将有关事项告知如下：
1. 根据上级通知，我校暑假自7月1日开始，学生于8月31日下午14:00到校报到注册，9月1日正式上课。
2. 在老师、家长的指导下，认真制定暑假生活和学习计划，合理安排学习、活动和休息时间。
3. 假期是自主学习、查漏补缺的最佳时机，要合理、有序、高效巩固已学知识，提前预习新知识，保质保量完成暑假作业，不搞临时突击；有计划地安排有益的课外阅读，尤其要安排名著的阅读，增加知识积累，提高自身的文化素养，发展健康的兴趣爱好；坚持参加适度的体育锻炼，增强自身体质；适当参加有意义的社会实践活动，增加对社会的进一步认识和了解。
4．时刻牢记外国语学子应有的行为规范，在家孝敬父母，尊老爱幼、礼貌谦和，严格落实家庭劳动教育三大内容：烧菜做饭、清扫房间、洗衣整理；在外语言文明、热心助人、崇德扬善，充分展示我校学生风范，为学校赢得良好声誉。
5. 响应团队号召，履行少先队员、共青团员的义务，积极参加社区街道、居委组织的公益活动及各类志愿者活动。
* 初一：志愿申请入团的学生必须打卡“零次方”志愿者手册一次。
初二：团员必须“零次方”志愿者手册打卡一次。
6. 以“自护、平安、健康”为目标，不断深化“少年儿童平安行动”。不贪睡懒觉，不暴饮暴食，饮食起居符合卫生习惯；注意用电安全、交通安全、用火安全，不在禁止游泳水域游泳，外出旅游安全第一；不进游戏机房、歌舞厅、网吧等场所，自觉抵制黄、赌、毒、邪教等违法犯罪活动；控制上网时间，正确甄别网上信息，科学利用网络资源，自觉遵守《无锡外国语学校文明上网自律公约》，恪守网络道德，维护网络安全。
7. 认真仔细阅读疫情防控要求，严格执行，并如实填写开学健康承诺书。
初一年级
初二年级
高中
亲爱的同学：
一年一度的暑假来临了，为了让你放松身心，丰富知识，发展兴趣爱好，过一个轻松、愉快、充实的暑假生活，现将有关事项告知如下：
1. 根据上级通知，我校高中部暑假自7月1日开始，学生于8月31日晚上6:30住宿生返校晚自习，9月1日正式上课。
2. 在老师、家长的指导下，认真制定暑假生活和学习计划，合理安排学习、活动、休息时间。
3. 假期是自主学习、查漏补缺的最佳时机，应合理、有序、高效巩固已学知识，提前预习新知识，保质保量完成暑假作业，不搞临时突击；有计划地安排有益的课外阅读，尤其要安排新学年的名著阅读，进一步增加知识积累，提高自身的文化素养，发展健康的兴趣爱好；坚持参加适度的体育锻炼，增强自身体质。
4．时刻牢记外国语学子应有的行为规范，在家孝敬父母，尊老爱幼、礼貌谦和，自觉参与力所能及的家务劳动；在外语言文明、热心助人、崇德扬善，充分展示我校学生良好的精神风貌，为学校为自己赢得良好声誉。
5. 响应团的号召，履行共青团员的义务，积极参加社区街道、居委组织的各项公益活动及各类志愿者活动。
6. 以“自护、平安、健康”为目标，不断深化“少年儿童平安行动”。不贪睡懒觉，不暴饮暴食，饮食起居符合卫生习惯；注意用电安全、交通安全、用火安全，不在禁止游泳水域游泳，外出旅游安全第一；不进游戏机房、歌舞厅、网吧等场所，自觉抵制黄、赌、毒、邪教等违法犯罪活动；控制上网时间，正确甄别网上信息，科学利用网络资源，自觉遵守《无锡外国语学校文明上网自律公约》，恪守网络道德，维护网络安全；自觉执行无锡市的防疫要求，出行做好个人防护，离锡做好报备，不瞒报，不迟报。
