瑜伽是一项有着5000年历史的一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。外幼始终秉承“健康生活、快乐工作”的人文宗旨，和老师一起学习成长！为了缓解老师们的工作压力，提高身体素质，更好地投入教育工作，外幼妇联、团支部携手共同启动园所社团活动“英语瑜伽”，由专业的外籍瑜伽老师带领教师们集体学习瑜伽，旨在让老师们减轻压力、放松身心、舒展经络，同时还能在轻松的环境下愉快地学习英语。下面就跟着我们隽隽和朗朗一起来个现场直播吧……
第一次社团活动——英语瑜伽。老师们满怀期待，心奋不已，放弃中午休息的时间老师们早早地准备好了瑜伽垫子。本次活动主要是针对老师们的骨盆、腿部、坐姿等进行正位。首先，老师们按照教练的指令，先把鞋子脱掉，赤脚站在软垫上，做了几个舒展全身的热身动作。
接着练起了一系列的瑜伽动作：；双手向上尽量伸展，作弓箭步，感受腰背部位地拉升；双手双膝着地，身体平衡，头部向上抬起保持一段时间;身体平躺屈膝，双手抱紧在胸口......随着瑜伽教练轻语呢喃般地指引：把你的头皮放松，放开你紧皱的眉头，放松你的脸、嘴角、脖子、肩……每说到一处，身体就自然地跟着放松下来。在有趣而新奇的练习过程中，在与外教的交流中，不时传来了老师们阵阵笑声。
这些瑜伽动作能让体内的荷尔蒙保持平衡，让内分泌保持正常工作，从而提高练习者的注意力，控制心态，调整焦急和兴奋的情绪，达到身心愉悦的状态，使老师们身心健康快乐地投入到幼教工作中去！
快乐的教育必须带着快乐的心情去执行，只有老师们真正地感受、体会到快乐了，才能由衷地将快乐传递给孩子和家长！孩子们才能真正地感受到快乐！
愿外幼的童话世界里，到处充满快乐、充满爱意！
