吃货鹿鹿又来撒狗粮啦！
好吃又好看，营养又美味。
外幼大食堂的各种美食正在诱惑着你的味蕾，
看到这些美食你难道不想飞奔到食堂吗？
小编鹿鹿早已经不住诱惑，流下了口水，
快跟鹿鹿一起潜入外幼大食堂吧！！
早点：牛奶+鹌鹑蛋+苹果牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等，可以为人体提供丰富的营养。
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。
黄瓜含有丰富的营养成分，如蛋白质、多种维生素、碳水化合物等，是补充身体营养的好食物。
火腿肉性温，味甘咸，具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效蘑菇中的蛋白质含量比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。可提高机体抵御各种疾病的免疫功能。
百叶：可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿的骨骼生长极为有利。
金针菇中赖氨酸的含量特别高，含锌量也比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。
午点：酸奶+面包
酸奶能促消化，保护肠胃，预防便秘，提高免疫力。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，健脑。核桃补脑、豆类含有大量纤维素、蛋白质及B族维生素，能增强免疫力。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，能保护我们胃肠黏膜,起到防止胃炎、胃溃疡等疾患发生的神奇功效。
黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高，食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。
包菜又名圆白菜，多吃包菜可增进食欲，促进消化预防便秘。
番茄营养丰富，具特殊风味。能消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
荠菜含有丰富的胡萝卜素，是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，具有补血之功效。
早点：红枣豆浆+蒸红薯
红枣气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效 。
午餐：田园炒面+山药平菇肉圆汤
山药健脾益胃助消化平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力,常吃平菇还可预防肥胖症。
午点：八宝粥
八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
